心悸是什么原因造成的，预防的方法有哪些

1、在出现了心慌心悸的时候，大家不要着急，要保持冷静，情绪的剧烈波动很可能会加重心慌心埘瘃胝撞悸。最好是找个地方坐下来，然后对自己的内关进行穴按摩，通常都会起到很好的效果。按摩内关穴具有疏通吲溘活口经络的功效，不仅可以缓解心慌心悸，对于胸胁痛、胃痛、晕车以及恶心等，也有很好的治疗效果。

2、在心慌心悸时，也可以通过调整呼吸来缓解。患者可以进行深呼吸，具体方法为深吸一口气，入奚戢瘟尽量的使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，如此反复进行十几次，就可以缓解心慌心悸的情况。