月经之前注意事项

1、来月经之前的前两三天一定不能吃辛辣和冰的食物，特别是冰的食物，因为来月经本来就会有点寒气，你来之前吃了冰的食物会导致月经的不规律和腹痛，以及血块

2、来月经前如果有腰痛的感觉，一定要注意护好腰，不然月经的时候腰会更痛。也不能着凉

3、来月经的时候不能吃冰的辣的，这是常识。也不能吃巧克力，奶茶，茶叶，巧克力会导致有血块，而奶茶，茶叶中含有铁，我们月经本来就要溜走一些血，如果这个时候还多喝茶叶，奶茶容易造成缺铁性贫血