爬楼梯减肥怎么样能够坚持下去（亲测）

1、狗狗陪伴身旁，快乐无比，只要绑住狗狗，就可以坚持爬楼梯；

如果不拉着狗狗，它东奔西跑，绝对会破坏你的计划；

2、随身听必备，放着自己喜欢的歌，调整爬楼梯的速度，简直是一大享受

3、高跟鞋+放慢节奏跑楼梯

绝对要放慢速度，但是小腿用力大，爬几分钟的热量消耗会比其他运动鞋更加大

4、朋友陪伴，加快爬楼梯的速度，绝对可以加速减肥速度