如何进行情绪管理

1、首先，我们应该控制好自己的日常生活规律，很多事情一旦是突发的就容易急躁。

2、其次，在日常生活中，要能够经常磨练自己的意志，不能遇到事情就发脾气。

3、第三，应该提高自己的修养，个人修养对一个人的情绪控制非常有帮助。

4、第四，我们还应该从实际情况出发，自己如果还是某些方面有问题重点关注。

5、第五，应该学会自我放松，不要始终绷着一根弦，要做得到张弛有度。