素食减肥效果好

 时间:2024-10-13 10:37:17

许多人士为发减肥都不菇牖钪摆敢吃肉而改成吃素,认为素食热量低有助于减肥,小编认为吃素想达到理想的减肥效果首先就要掌握吃素的要领。

一、烹饪方法很重要:烹饪方刮茕栓双法尽量选择清蒸或者水煮,避免油炸。炒菜尽量少放油,食用油最好选择橄榄油或者玉米油。

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三、多喝水:不论吃什么只要想减肥,就一定多喝水。每天8杯水是减肥的黄金定律。

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五、运动不能丢:运动不仅是为了减肥也是为了塑造体形,在床上躺着的人无论如何瘦体形都不会好到哪里去。况且运动不能因为吃素就可以停止。

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