1、查找脱发原因
溢脂性脱发看似病因其实不是真正的脱发原因。所以，首先要自己要找出脱发原因，如果原来头发正常，就更需要要找一下变化的原因了，是工作压力大、生活不规律（熬夜、暴饮暴食、吸烟酗酒）。。。找到自己的脱发原因，就找到解决问题的一半方法，改变它问题就解决了一半。
2、改变不好的生活习惯
工作、生活压力大、生活不规律、饮食习惯不良，会引起内分泌紊乱，导致溢脂性脱发，所以治疗脱发要从改变生活开始。
3、合理饮食、加强体育锻炼
少吃油脂类食物，多吃水果蔬菜，会加强肠胃蠕动，排出毒素，加强体育锻炼，出汗排毒，便于皮肤呼吸，改善溢脂性脱发。
4、网络学习
网上治疗溢脂性脱发的帖子很多，可以了解、比较、总结规律，但不能盲目听信，要辩证的去学习吸取。
5、正规医院治疗
治疗溢脂性脱发是一个漫长的过程（4个月以上），有口服药、口服液、外用药剂，要去正规医院检查、治疗。
