军训饮食要注意什么

1、不要喝太冰的水。因为高强度的训练让体内每一个细胞、每一滴血液都燥了起来，这时一盆冰水浇下来容易抽筋。

2、早餐要吃饱。主食：肉、鸡蛋、蔬菜、牛奶、水果，越丰富越好。

3、实在没胃口，也要自己想想办法，可以吃一点开胃的小咸菜。

4、否则一上午高强度的训练很容易发生低血糖、晕倒等状况。