1、NO.1:红薯
红薯富含膳食纤维，具有消食化积和增进食欲的功效，但红薯能够刺激胃酸分泌，不宜空腹食用。
2、NO.2:牛奶
牛奶富含蛋白质，具有生津、养胃、润肠等功效，对胃疡病、习惯性便秘等症状有很好缓解改善效果。
3、NO.3:木耳
木耳富含黏液蛋白，具有很强的吸附功效，能够有戏吸附肠胃中残留的有害物质，具有很好的养胃效果。
4、NO.4:菠菜
菠菜能够促进胃液分泌，增进食欲，促进食物消化，但是菠菜富含草酸，能够影响身体对钙质的吸收，不宜过多食用。
5、NO.5:卷心菜
卷心菜富含维生素C，具有养胃和缓解疼痛的功效，能够有效缓解肠胃溃疡症状。
6、NO.6:胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，具有健食、补中、润肠等功效，能够有效改善食欲不振、消化不良等症状。
