哺乳期挤奶怎么破

1、取干净脸盆一个、干净毛巾一条（毛巾最好是专用的，因为宝妈们哺乳期间一般都会出现乳头皲裂的情况）、

2、倒少量水在盆里，以湿透毛巾为准，热敷乳房上有硬块的部分，并用手轻揉切不可太用力。敷大约半小时左右让宝宝吸。不要怕疼，直到乳房变瘪。

3、乳房如果硬块还有  就多重复几次。