习惯性便秘怎么回事？过来人告诉你原因！

1、压力

    过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

2、排便

    工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

3、运动

    身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。便秘可以了解润肠清胶囊，再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

4、 纤维

    在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。