秋季养生心得

1、秋季人容易引起秋燥，这个时候可以喝一点佛手茶，或者其它乌龙茶，可以消除秋燥。

3、要保证合理的睡眠时间，养成好的作息规律，早睡早起，精力充沛最重要。

5、秋季也是要注意运动锻炼，跑步，瑜伽，骑行都是不错的运动，可以坚持去做。