减肥瘦身餐（营养金针菇地栗丸）

1、准备好食材

2、地栗、金针菇、辣椒切碎

3、藜麦浸泡半天，洗干净

4、藜麦放锅里煮，放水稍微摸过藜麦，煮10分钟左右，煮粘稠即可

5、将地栗粒儿倒进藜麦上

6、加盐，搅拌均匀

7、揉成丸子，放进盘子里

8、锅里放少量油，炒一下辣椒粒

9、再加入金针菇粒，炒软，加少量水，煮开

10、把汤倒入丸子上即可食用，美味的减肥餐做成了，开始享用吧