天气一天天的热起来，人特别容易上火，加上假期聚会乱吃东西，又多常熬夜，很多人身体都会有不适感，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡...针对这一大堆上火症状。这下终于有了最有效的解决方法了，不同部位上火需要不同的食疗。比喝凉茶更有效，想要快速降火的亲赶紧跟小编学几招！
工具/原料
相应食材
去肝火
1、川贝母冰糖梨盅食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
4、做法：1.准备好胎菊花和枸杞2.在烧水壶里注入些水3.摁下开关，将水烧开4.将烧开的水倒入容器里5.放入准备好的胎菊花6.加入枸杞，凉一会即可饮用
去胃火
1、雪梨萝卜汁食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
4、做法：1.绿豆适量2.洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间3.晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净4.绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）5.大火煮开后转小火继续煮6.搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮7.15分钟左右已经软烂，可以吃了
去肺火
1、枸杞猪肝菠菜粥食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉
4、做法：1.将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲2.将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时
去心火
1、胡萝卜菊花粥食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量
4、做法：1.前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。大红恨益摧酝枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘2.大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘3.枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用4.备好莲子、糯米和大米5.将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水6.设定粥档，开启7.当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去8.趁热搅拌均匀即可
