怎样缓解脚部冰冷

1、睡觉前用热水泡脚。睡觉前用热水泡脚可以促进血液循环，可以使脚部变暖，这样就能安然入睡了，但泡脚水的温度要适宜，不要太高。

3、多穿宽松的衣服。多穿宽松的衣服有利于促进血液循环，如果穿的衣服过紧，就会起到束缚的作用，不利于血液流通。

5、少吃仔弩认踝冰冷的食物。尤其是女性，不要经常吃生冷、冷冻的食品，凉寒的食物也要少吃，不然长期积累，身体自然承受不起，脚部就会冰冷了。