1、鸡蛋、豆浆等含蛋白质高的食物不宜空腹吃。空腹喝牛奶、豆浆或者吃鸡蛋，会把蛋白质作为热量消耗掉，达不到补充蛋白质的作用。
2、不宜空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水中除了含有糖分，还会使胃酸增多，本来空腹的时候胃酸就比较多，胃酸过多容易伤胃，产生胃溃疡。
3、不宜空腹喝酸奶。酸奶也会使胃酸增多，影响食欲和消化。
4、空腹不能吃香蕉。香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃，会一下子补充太多的镁元素，破坏人体的镁元素平衡。
5、空腹不宜吃山楂。山楂是酸酸甜甜的，其中含有大量的酸。同时，肚子饿的时候，胃里面的胃酸分泌会比较多，这个时候再吃山楂，无疑是增加了胃里的酸，酸是会损害我们的胃的。
6、空腹不宜吃刺激性的食物。肚子饿的时候，应吃些温厚的食物。吃刺激性的事物，例如过于辛辣的食物，会刺激到我们的胃部，破坏胃粘膜。
7、空腹不宜喝咖啡。咖啡是通过刺激神经来提神的。虽然咖啡可以使我们感到兴奋，但是却降低了饥饿感，对胃是不好的。
