1、很多女性都会有月经延后或痛经的情况，这其实都是宫寒导致的。而从另一个角度来讲，子宫的温度偏低也是不适宜孕育胎儿的，所以备孕的女性一定要注意先调理宫寒。
3、②调理饮食常吃寒凉的东西也会导致宫寒的发生。因此，冰激凌、雪糕、冷饮等应少吃。性凉的水果在吃的时候，也要注意量的问题。在吃凉的食物时，可以先加热，不要直接吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以多吃一些补气养身的食物，如枣、核桃和花生等。
5、此外，还要做到不盲目减肥，不做人流，盲目减肥、人流对于女性来说都是很伤身体的。还有就是可以用热水泡脚，这个可以促进血液循环，从而改善宫寒。只有把身体调理好了，才能更好的受孕，提高好孕的成功率。
