如何热疗肌肉

1、建议运动过后要先用低温刺激肌肉，然后可以洗个热水澡，能够有效使肌肉得到放松。

3、建议在一浴缸水中要加入2-4汤匙泻盐，搅拌均匀使泻盐充分的溶解，泡完澡你会觉得一下子轻松不少。

5、当特定部位的肌肉出现酸痛感是，可以使用暖宝宝，贴在特定部位上数小时，能够有效释放肌肉。