香蕉能防止便秘这是大家都知道的知识，但是你知道吗？香蕉也能减肥哦！不过香蕉要正确的吃才能达到减肥的效果，今天美容仪器网的小编就跟大家私房话一下让你吃香蕉一周也能轻松减掉8斤肉肉。
一、香蕉的作用：
1、香蕉因为富含锌和钙，这是两个能帮助燃烧脂肪的冤死，还能促进身体的新陈代谢，香蕉也属于B族维生素，帮助女生调节内分泌。
2、香蕉还是属于膳食纤维，帮助肠胃的蠕动，还能帮助预防编译。
3、香蕉中富含能帮助的酵素，酵素能帮助人体通便，还可以提高代谢，帮助身体脂肪预防脂肪的沉淀。
二、香蕉减肥的步骤：
1、香蕉做早餐
把香蕉当成早餐来吃，如果不是很喜欢吃香蕉的话你还可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥等等。
2、多喝水
香蕉富含水溶性纤维和果胶，配合上多喝水能增加饱腹感，如果你早上是吃的香蕉的话要尽量的多喝温开水。
3、配合碳水化合物
中餐和晚餐应该以碳水化合物为主，不需要特别的忌口，只要配合正常的坐作息时间就行了。
