教给孩子压力大时，学会自我降压

1、学会睡个好觉，放下眼前让人烦躁的事情，一觉睡来，精神倍爽，再去做事，自然效率提高。

3、跟好朋友讲述你的烦恼。这样，既发泄了自己的苦恼，又拥有好朋友的鼓励。让自己更有信心去解决问题。

5、听听自己 喜欢的音乐，甚至跟着音乐怪吼几声，在旋律之中尽情的发泄。不过要记着关紧门窗，不要扰民。

7、人生短暂，与其天天不开心，不如快乐享受每一天。希望这些方法对你有所帮助。