6个会使人生病的不良习惯

1、睡眠不足良好的睡眠可以帮助您的身体保持健康。专家建议，每个人都应保持每天23点之前睡觉的习惯。如果您无法入睡，增加白天的活动量可以使您睡个好觉。

3、多吃冷食传统医学认为，食用过多的冷食，例如冰淇淋，凉爽的水果和蔬菜，会使胃的消化吸收功能停滞不前，因此，不要吃太多的冷食。如果要吃冷食，最好加入洋葱，生姜以减少凉性。

5、懒惰的人懒惰的人常常很笨重，虚弱。随着时间的流逝，体内水分就会增加，从而导致疾病。定期锻炼，如跑步，散步，游泳...可以促进人体的水分分泌。