合理的膳食搭配2

1、牛肉和鸡蛋：不但滋补营养，还能促进血液的新陈代谢，延缓衰老。

2、海带和豆腐：维持体内碘元素平衡。

3、菜花和玉米：润肤，延缓衰老。

4、排骨和山楂：有祛斑消淤功能。

5、胡萝卜和菠菜：降低中风的危险。

6、核桃仁和芹菜：润发，明目，养血的作用。

7、空心菜和红椒：降血压，止头疼，解毒消肿。

8、豆角和土豆：可以防止急性肠胃炎，呕吐腹泻。