女人补血补气吃什么

1、豆浆豆浆性质很艨朵娈醒温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。

3、银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

5、苹果一天吃一个苹果其实是很有必要的它可以补充体内的的日澌迳屉铁还有许多微量元素，通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

7、乌鸡乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。