1、影响人类身高的因素，七成是源于基因，三成是由于后天的影响。这其中包括了运动、饮食和生活习惯等因素，可不是光喝牛奶就能长高的哦！
2、牛奶是我们补钙的主要途径之一，补钙对于强健身体，促进发育的效果毋庸置疑。钙虽然补了，但要想吸收的好，还是要通过晒太阳合成维生素d才行。没事不要总让孩子闷在家里，适当的出来运动一下吧！
3、对于孩子来说，运动可以让身体分泌更多的生长激素，户外拍个球，踢个毽儿，跳个绳，都是不错的运动。据专家研究，跳绳是最有助于提高身高的运动。
4、根据美国食品药物管理局的建议，影响身高的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等，所以说均衡饮食非常重要哦！
5、人类的生长激素主要在睡眠时分泌，保证孩子充足的睡眠，比任何饮食和运动都重要。专家建议孩子，应该在8点半以前就上床哦！
