1、 严寒的冬季，人体为了防止散失大量的热能，在
中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛的
状态。可是到了春天，天气变暖了，在暖和的气温刺
激下，人体的毛细血管渐渐扩张起来，血液循环也旺
盛起来了，皮肤的血流量增加。但是，人体血液总流
量是一定的，供应皮肤的血量增加，相对来说，供给脑
的血液就减少了，这样，人就容易感到疲倦，爱睡觉。
此外，这时也是人体生物钟的节律变化期。寒冬时人
体内交感神经紧张，而到盛夏则是副交感神经紧张。.
春天恰巧处于这两种状态的交替时期，本来应该是夜
间工作的神经，偶尔白天也“上班”，这就使人早晨也
想进人梦乡。
2、 另外，春季里往往雨雾绵绵，空气湿度大，人的神
经系统的兴奋性明显减弱，加上春天气压低、风速小、
温差大等原因，也使人常常怠倦。
3、 为了消除“春眠不觉晓”的现象，一方面要保证睡
眠的时间，如小学生，每天睡眠时间要保证9一10小
时。但是，更重要的是要积极参加体育活动，提高健
康水平，增强对外界的适应能力。
