番茄炒金针菇,减肥的好菜谱!

 时间:2026-02-13 05:00:07

1、1. 准备原材料,番茄2个(大概250克)、金针菇200克。

番茄炒金针菇,减肥的好菜谱!

2、2. 番茄用小量盐搽洗外皮,清水冲洗干净后切成1厘米小片。

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3、3. 金针菇切去头,拨散用清水冲洗干净。

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4、4. 热锅下油,用中火煸炒番茄30秒。

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5、5. 加入小量盐煸炒30秒。(中火)

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6、6. 倒入清水,焖煮10分钟。

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7、7. 十分钟后番茄充分出汁、焖烂。

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8、8. 用筷子将番茄皮夹出来。

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9、9. 继续焖煮5分钟至软烂。

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10、10. 倒入洗净的金针菇,加适量水。焖煮8分钟。如果不喜欢太多汤汁就煮时间久一点,浓稠一点,拌饭、拌面都很好吃喔!

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11、11. 试咸淡,加入小量盐。收汁出锅即可!

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