女性使用哑铃瘦身塑形的正确使用方法

1、握住哑铃，拇指在四个手指上方。

2、握住哑铃，五个手指头在一侧。

3、握住哑铃，食指将拇指扣压住。

4、握住哑铃，掌心朝前。

5、握住哑铃，掌心朝后。

6、握住哑铃，一手掌心朝前，一手掌心朝后。