1、喝荷叶茶。荷叶中含有荷叶碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱可以密布在肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。每天空腹喝3-4杯荷叶浓茶才能够达到减肥效果。注意:女性经期要暂时停止饮用。
3、晚间西红柿减肥法。这是日本非常流行的减肥方法。咱们晚餐尽量不吃主食，选择西红柿代替，效果很好，西红柿富含多种维生素，营养价值高，对减肥排毒美容效果很好的。
5、莲雾。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有消水肿作用。食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。
7、减肥水果沙拉。将水果洗净，切丁，与酸奶、沙拉酱搅拌均匀就可食用，水果种类可以自由搭配，既美观又美味，最重要的是非常有营养。
