双下巴怎么消除?

1、先把头部放松，然后将自己的颈部缓慢地向后伸长，这个姿势保持5秒钟。将这一动作重复三次。

2、弯曲大拇指放在颔下（廉泉穴）后，用力向外推压下颔。将这一动作重复三次。

3、先将左手四指轻轻弯曲后放在下颔旁，然后沿着左下颔边缘向上推挤至耳下，反方向推挤回来。重复此动作三次。

4、利用双手大拇指和食指依次将脂肪从下颔中央向上挤压至耳下。重复这个动作三次。

5、张开左手食指和中指夹住下颔后，沿着下颔边缘向耳朵方向移动，反方向亦如此。重复此动作三次即可。