1、步骤一：听力的时候多跟读
跟读法。这是很多口译员练习听力和口语的方法。只有你听力的时候多跟读，多复述，这样你听力水平上升的才快。跟读法第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。
2、步骤二：培养英语理解思维
很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！还有一些同学有固化思维，将英文——中文的翻译转换。其实这种方法是错误的，这样的复述句意对于听力的提高效率很低而且提升微乎其微。
我们应该尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要先翻译成你好，培养出英语理解思维也是一个很重要的过程。
3、步骤三：听力时不看原文
听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！一旦了原文，就会养成习惯性，这样会严重阻碍英语听力的提升。这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破。
4、步骤四：一直听，直到明白原文意思
练习听力的时候，不要因为听了几遍没听出来，就去原文，这样容易打乱学习规律。就算你听不懂，也要静下心来继续听。
总的来说就是不能容易分散注意力，需要克制住去看原文。要知道一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。自我感觉良好往往会害了自己。
5、步骤五：精品原文
理解听力文章要表达的意思之后，精品原文，所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标和中文意思，英文释义也尝试了解下。
6、步骤六：回头再听一次
最后一步看似简单，但其实是收获最大的一步。回头再听一次听力，能够发现之前所有的问题并再次理解听力原文所表达的意思。而且，回头再听一次其实是一种很享受的过程，之前所有的枯燥都是为了这最后一次的享受呀！
