1、仰崎蜿吩疸卧起坐很多人都觉得仰卧起坐没难度，事实上，真的还挺难的。难再坚持，如果每天都能做足100个，我觉得减肥也没什么。
2、左右后蹬腿左右向后右蹬腿这个可以帮助你提高自己的身体素质，据说对肾还有好处呢
3、俯卧撑俯卧撑很简单，但是你做的肯定不标准，如果你按照标准俯卧撑姿势进行做，那么你会发现刚开始做30个都很难。每天坚持做几组帮你更好锻炼你的身体。
4、卷腹运动卷腹运动其实和仰卧起坐有点类似，但是这个对您的腹部要求更大，也更锻炼你的腹部肌肉。
5、深蹲深蹲100下，你会发现对你的身体有什么好处。
6、上面几个动作大家了解了吗，如果想要减肥赶紧的吧。
