不适合空腹吃的5种食物

1、NO.1:柿子

柿子富含单宁酸，空腹食用容易在胃中形成不易溶解的凝胶块，不利于消化吸收，还容易引发腹痛、腹泻等症状。

2、NO.2:冰淇淋

空腹食用冰淇淋容易引发胃肠挛缩，造成腹痛和腹泻症状。

3、NO.3:香蕉

香蕉富含镁元素，空腹食用容易破坏血液中的镁钙平衡，不利于心血管健康。

4、NO.4:豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质，空腹食用不利于吸收，而且容易产生胃肠胀气症状。

5、NO.5:红薯

红薯富含植物胶质，空腹食用能够刺激胃壁分泌胃酸，容易引发烧心、恶心等不适症状。