1、补充能量。荔枝中含有葡萄糖非常丰富，总糖量位于多种水果之上，可以补充人体能量。
2、促进食欲。吃荔枝能够帮助人体促进消化，有着促进人们食欲的功效。
3、健脑补脑。荔枝中的葡萄糖含量非常高，食用后可以增加血液中的含氧量，另外，荔枝还有着健脑补脑的效果。
4、美容养颜。荔枝中含有许多维生素，可以促进血管循环，且荔枝中含有的蛋白有着美容的作用。
5、提高免疫力。荔枝果肉中含有维c和蛋白质，有着增强免疫力的作用。
6、消肿止血。荔枝具有着消肿解毒，止血止疼的效果，还可用于外科疾病等。
7、止呕吐止泻。荔枝甘温且健脾，可以降逆，是顽固性呃逆和腹泻者的食疗贵品。
