吃饭吃多了不消化怎么办

1、首先将身体挺直，站立着。

2、双脚并拢在一起，平视前方。

3、将其中一条腿抬起来，手够到这条腿的膝盖。

4、双手抱住小腿，拉向身体一侧。

5、保持10秒，同时伴随深呼吸。

6、将腿放开，调整呼吸。换另一条腿做相同的运动。