早上喝黑咖啡能减肥吗

1、黑咖啡能够达到辅助减肥的原因是其中含有咖啡因，咖啡因可以使血液中流离脂肪酸浓度上升，并且将游离脂肪酸变化为易供给能量的形态

3、喝黑咖啡的时间上并没有明确的规定，都是具有效果的，早上喝和运动前喝都是可以，只是最好不要再睡前3小时喝，可能会影响到睡眠

5、运咿蛙匆盗动前喝的话，建议是40分钟-60分钟前喝，待身体的新陈代谢得到一定的提升之后，再去运动，这时候的减肥效果是比较好的，并且能够有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛的症状。

7、早上的时候可以配上一个全麦面包来达到辅助减肥的效果，全麦面包相对其他面包来说热量比较低，且饱腹感比较强，可以减少食物的食用，减少热量的摄入。