注意身体危险信号，及时防范

1、记忆力下降，早餐吃个苹果。长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑营养缺失，脑细胞疲劳，会导致记忆力下降。苹果能增加大脑神经传递素的含量，早餐吃个苹果提高记忆力。

3、关节疼痛，预防关节炎。早晨起来手指关节发硬，活动或按压时有疼痛感，这有可能是疲劳导致的关节炎。可用红花熬水泡10分钟，或用热毛巾敷。建议多做手指放松操，缓解关节疲劳。

5、眼睛发涩发胀酸痛，视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，这是用眼过度，眼疲劳产生的作用。建议常远眺绿色景色，每日两次眼保健操。