1、温水敷
养成用温水敷脂肪粒的地方，每天早晚坚持两遍，差不多半个月到一个月可以得到缓解。因为温水可以促进里面的血液循环而且还可以小范围的进行消毒。是一个不错的方法。
2、少吃辣
大部分人产生的脂肪粒都是因为吃多了辣产生的。因为有的人不适合不适应吃辣，吃了以后产生不适用过敏就会产生副作用，然后就会长出脂肪粒。这个自己在饮食方面需要多加注意了。
3、黄瓜贴
黄瓜中有大量的维生素可以有效治疗脂肪粒。我们可以把新鲜的黄瓜切成片然后在睡觉之前贴在有脂肪粒的部位，然后自己控制一下时间。一般15到30分钟是最佳时间。
4、手指擦
在有脂肪粒的地方用两个手的大拇指外侧进行循环擦拭。但是一定要轻轻的擦拭，而且擦的数量要有保证。这样做可以让里面的“病毒”得到分散，从而来缓解脂肪粒。我们需要注意的就是擦拭之前注意一下自己的手的卫生。
5、补水分
一到秋冬季节很多人开始长脂肪粒了。这是因为秋冬季节比较干燥会引起局部地方缺水，特别是眼部位置比较容易长出脂肪粒。所以我们要注意补水在适当用一些补水霜之类的产品。
6、好睡眠
不可否认脂肪粒经常在职场白领人士脸上产生。这是因为他们睡的比较晚，导致皮肤失去光泽和营养最后就会导致长出脂肪粒。这个白领上班人士和“夜猫子”人士需要特别注意了。
7、好习惯
任何事情的发生都不是偶然的，都是长时间的积累形成的。早睡早起要做到，每天餐饮要准时，洗刷洗手要勤快等等这些都应该好好养成一个好的习惯，让我们和脂肪粒说拜拜吧！
