怎么喝水身体才会更健康？

 时间：2026-02-14 17:15:32

1、喝水最好是喝温开水，开水加热可以杀菌，喝太热和太凉的水对身体都不好。

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2、每天早上一杯水，补充睡觉时流失的水分

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3、晚上的时候少喝水，喝太多会影响睡眠质量

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5、要间隔着喝水，不要一次性喝太多水

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