1、桃胶、皂角米泡发（10~24小时，泡的时间越长，发的越大，桃胶越容易清洗干净）
2、银耳泡发撕成小块(30~60分钟）
3、电压力锅中放两碗水，放入银耳、桃胶、皂角米，按煲汤键
4、炖煮完成后加入枸杞，盖上盖子焖半小时，盛出后加入禾甘木糖醇，搅拌均匀即可食用
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时间：2026-04-21 15:30:40
1、桃胶、皂角米泡发（10~24小时，泡的时间越长，发的越大，桃胶越容易清洗干净）
2、银耳泡发撕成小块(30~60分钟）
3、电压力锅中放两碗水，放入银耳、桃胶、皂角米，按煲汤键
4、炖煮完成后加入枸杞，盖上盖子焖半小时，盛出后加入禾甘木糖醇，搅拌均匀即可食用