关于失眠的小偏方

1、踏豆按摩

就是用绿豆500克，放在锅里面用文火炒热，倒入脸盆中，将脚洗净，接着绿豆的余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边蹂，反复不断持续半小时，每天睡觉前一个小时左右蹂踏。

2、牛奶入睡

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，但对牛奶过敏的女性，吃一个苹果或者吃一片面包作用都是一样的。

3、冰糖百合

新鲜的百合一个，冰糖适量就好，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加红枣的。可以有助于睡眠，减少噩梦，还能美容养颜，

4、蜂蜜入睡

神经衰弱患者，在每天睡前口服一汤勺蜂蜜，可以促进睡眠。