如何高效率的解决问题。

1、首先使自己静下心来，整理一下自己的思路，不要胡思乱想。静坐一分钟。

2、拿起手中的笔，将自己今天发生的事情一件一件的写下来。当书写完成后你就会发现自己今天的经历远没有自己想象的那么糟。静坐一分钟，静静的思考。

3、拿起手中的笔，将自己明天做的事情写下来，一件一件的写，不要有遗漏。自己想象明天一件 一件的去做合理的安排好时间。

静坐5分钟。