平时吃什么菜有助于清热解毒

1、选择一：凉性蔬菜凉性蔬菜最有助于对身体的清热解毒，排毒通便，它们能调和身体内的火气，疏解身体燥热。它们的做法也十分多，可凉拌，可清炒。例如：番茄，生菜

3、选择三：瓜果类蔬菜瓜亿姣灵秀类大多能清热湿润，帮助我们排除毒素。据现代研究显示，瓜果类蔬菜含水量都在89%以上，富含多种矿物质和维生素，多多食用有助于健康。例如：冬瓜、黄瓜、丝瓜