睡觉的注意事项

1、第一就是睡觉要早点，不能拖到凌晨再睡，这样对于身体的伤害是很大的，同时也会加快的衰老，所以保持早点睡觉的习惯是很重要的。

3、第三就是尽量避免吃夜宵。因为晚上吃了夜宵会导致消化不过来，这样就会给胃造成负担，同时也会导致晚上睡不着，所以尽量就把夜宵戒掉会更好。

5、第五就是睡觉的枕头边不要放手机，手机是有辐射的，最好将手机放在柜子里和脚头，这样就不会给大脑造成影响了。