1、第一，热水泡脚。
泡脚最适宜的时间是每晚7-9点，此时泡脚按摩，能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好，泡脚水不能太热，以40°左右为宜。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
2、第二，闭目养神。
肝脏和眼睛是想通的，用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好的达到养肝明目的功效。
可以用食指轻压眼睑，微微揉搓让眼部感到放松。
3、第三，拉韧带。
皇帝内径有言，肝主经，而经就是指人体的韧带、肌腱。
因此，常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。
4、第四，食用枸杞。
枸杞中所含的多糖，对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
5、这些行为很容易伤肝的哦，一定要注意哦。
