如何提高学习者的自我监控能力

1、要有严格的时间表不管做什么，如果想要有一个好的合理的自控力的话，那么有一个规律或者严格的时间表是非常重要的。只有一步步的按照自己设下的时间表去完成，这样才会更体现出自己的这种自控能力，对其是非常有帮助的。

3、一定要坚持住，不能放弃有的人可能会坚持一段时间，但是更长了以后，就坚持不下去了。其实这样就等于功亏一篑了。正是由于学习者的自制力差，所以我们才要更加的坚持下去，这样对于我们提高或者有的自控的能力才会有帮助。

5、不要被外界东西所诱惑往往我们在自控的时候，会被外界的环境所影响。有的时候我们在学习，旁边的人在看电影，或者在听歌。他们觉得是享受，可是由于我们是在学习的阶段，如果也去和他们一样的晌蚌畚玉话，那学习就会拉下了，所以我们要经的起这样的诱惑才行。