瘦大腿小腿的方法

1、每天深蹲100个，坚持三个月。

2、每天保持走10000步，坚持3个月。

3、每天慢跑半小时，坚持3个月。

4、每天做俯卧撑200个，坚持3个月。

5、每天有楼梯的人，坚持走楼梯。

6、准备一个垫子，每天练习双手抱脚200个。