会议或活动执行时怎么保证精力充沛

1、会议和活动前一天尽可能早点睡，当然这一点很多人都做不到，活动前期经常要工作到深夜，尽可能早是很重要的。

2、活动当天引用功能性饮料，比如黑卡8小时、红牛、激活之类的，不要喝咖啡，那个对于体力提升并不大。

3、活动执行过程中找时间休息，用一些零碎的时间恢复体力，不要一直站着

4、一定要吃东西，做活动之前兜里备好食物，没时间的话也要垫一口，以没有刺激性气味和体积小的食物为主。

5、保证饮水，随身带一瓶水，小口的喝，保证自己不缺水，也不会因为饮水太多上厕所多。