1、补充骨胶原和维生素C
孕期女性很缺乏营养，妊娠纹的产生也是因为皮肤的弹性纤维不足，所以要在饮食方面做足功夫。不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。
2、按摩常保湿
经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候利用手法祛妊娠纹、不仅可以拉伸肌肤，也可以增加皮肤弹性。
3、坚持按摩
只要妈妈们能坚持按摩，去妊娠纹就很有希望了。在妊娠纹的地方利用手法进行按摩拉伸皮肤，按摩5-10钟让皮肤变得更紧致。
4、抬腿运动
平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹
