山药白菜瘦肉粥——冬季感冒咳嗽患者的营养餐

1、首先根据个人喜好，将适量粳米淘洗干净，加入适量纯净水将粳米浸泡30分钟，以米呈现变大半透明状为宜。

2、将山药去皮，切片备用。

3、精选新鲜的小白菜，洗净切碎。

4、因为感冒咳嗽的时候胃口不好，忌过于油腻，所以精选上好的猪瘦肉，磨成肉泥备用。

5、推荐使用带一点点压力的电饭锅，将浸泡后的粳米、山药片、小白菜和瘦肉倒入后，适量的纯净水和盐，选择熬粥的档位，一般需要2小时。之后美味有营养、有助病痛恢复的营养粥就熬好了！