如何让白领摆脱神经衰弱

1、善于自我调节：对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。 　

2、豁达开朗的性格：上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

3、　劳逸结合：神经衰弱症主要就是过度的消耗自己的身体，因此要注意劳逸的结合。