瘦身刮油排毒的8大食物居然是它们！

1、　　芹 菜　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，加快粪便在肠内的运转时间。　　推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

3、　薏 仁　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。　　推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5、　香 蕉　　香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

7、红 薯　　常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘;